禁煙して3年経った今思うこと

今日はいつもと違う話題です。

テーマは禁煙！題名どうり現在禁煙して3年ほどが経過しています。ふと３年前のことを思い出し当時の自分は禁煙方法をブログを見たりネットショッピングで禁煙グッズをみたりしていたなーと思い、禁煙しようと思っている人の役にたてればと記事を書いています。

禁煙する人には2パターンあり、一つ目は病気をして禁煙しないと死ぬよってお医者さんに言われたパターン、もう一つは健康に悪いしお金も節約したいなー程度のパターン。

圧倒的に後者の方が成功しにくいです。だって前者のパターンは禁煙しないと死んじゃいますから...

例えるなら会社勤続３０年1日も休みませんでした！と３０年毎日ランニングしています。に似ているかもしれません（例え下手ですいません(-_-;)）

会社に行くのは強制継続ですがランニングを続けるのは強制ではなくいつでも辞められるからこそ継続が難しいのです。ですので余程覚悟しないと禁煙もまた難しいのです。

さて本題に入ります。（ちなみに私の場合後者の絶対辞めないとダメというわけでもなく成功することができました。）

まず最初になにをしたか、断固たる決意！マジです。家族に禁煙することを伝える。

そしてパッチを購入。ネットで買えますし薬局でも薬剤師さんとお話したら購入できるかと思います。パッチにどれだけの効果があったのかは正直分かりませんが貼ってるだけで心の支えになりました。これがかなり大きかった気がします。あとは気持ちの持ち方で当時どなたかのブログで禁煙中煙草を吸いたい気持ちに5分ごとに襲われるがその気持ちも10秒ほどで消える。しかも禁煙一週間後には吸いたい気持ちが30分ごとになりその時間がだんだん伸びていくというものでした。

全くそのとうりで吸いたい気持ちを数十秒我慢できればいいのかって思えば結構気持ちてきに楽になりませんか？私はこの言葉にかなり救われました。1か月続けられたら後は余裕でした。（個人差はあるかと思います。）

3年経った今でもふと吸いたい時はありますが余裕で勝てますw

そして禁煙した効果メリットは一日一箱半吸っていたので当時370円ぐらいの煙草、、、

30日×370円×1.5×12か月＝199800円！

それにコンビニにあまり行かなくなったので煙草のついでにがなくなりました。毎日行ってたコンビニが今では週2ぐらいです。

ご飯が沢山食べられるようになる。（美味しさは変わらない気がします。）

次はデメリット　太る　太る　6キロ増です。腹筋も割れてたのに今はポニョです😢

色んな方々のブログをみてもだいたい禁煙後5キロ前後はほぼ増加するようです。

手足が痺れるようになる。この症状は自分だけかもしれませんし禁煙が原因かどうかも定かではありません。たまたま禁煙したタイミングで痺れが始まったのかもしれませんし、、、、

この痺れに関してはMRIもとりましたし血液検査もしましたがビタミンB12が足りないからだとドクターに言われました。禁煙してからずっと痺れてます。喫煙したら痺れとれるならちょっと考えちゃいますねw

禁煙をしようと思っている方は是非禁煙チャレンジしてみましょう！

毎日コツコツ頑張りましょう！

今日もありがとうございました。